Laxburgare med mangosalsa

En riktig favorit. Ju färskare och bättre råvaror desto godare. Det är inte så noga vad du serverar för bröd till laxburgaren. Det går också bra att servera goda gryn till istället för bröd. Eller en matigare sallad.

laxburgare

Till fyra personer

500 g laxfilé
2 färska röda chilipepparfrukter
1 tsk salt
1 lime, rivet skal och pressad saft
1 msk potatismjöl
2 dl turkisk youghurt
1 mango
1 salladslök (eller lite purjo)
smör att steka i
4 hamburgerbröd eller 8 skivor lantbröd
salladsblad

Finhacka laxen eller mixa den grovt. Kärna ur och finhacka chilipepparn. Blanda en halv chilipeppar med lax, 1 tsk salt, limeskal, 1 msk potatismjöl och 1/2 dl yoghurt till en färs. Forma färsen till 4 stora biffar eller 8 mindre.

Skala, kärna ur och hacka mangon. Finstrimla salladslöken eller purjon. Blanda mango, lök och limesaft med 1,5 dl yoghurt och chilipepparn som är kvar. Stek laxburgarna i smör ca 2 min på varje sida.

Bräserad nötstek med mustig sås i gryta eller crock-pot

Det här är en enkel stek att göra och den blir så mustig! Som vanligt använder jag mycket lök för att få en god sås. Den andra smaksättaren är bacon. Kött, lök, bacon. Så mycket mer är det inte. Men gott blir det!

img_0568-1

Bräsera betyder att du steker köttet i en gryta med en liten mängd vätska. Steken passar också bra att laga i crock-pot (slökokare). Här får du anvisningar för både gryta och crock-pot. Det går bra att göra steken på bara ett kilo kött också, eller på två kilo. Detta recept räcker till upp till 6 portioner.

1,5 kg fransyska, gärna kravmärkt
2-3 finhackade gula lökar
120 g, ca 8 skivor bacon
2 tsk salt
svartpeppar
3-4 dl vatten
ev lite oxfond eller annan köttfond
1 msk maizena

Torka av köttet med papper. Om köttet inte är nätat kan du gärna binda ihop det med ett bomullssnöre.

Späcka steken med 3-4 skivor bacon som du skär i ca 5 cm långa bitar och sedan delar 3 gånger på längden. Stick hål i köttet med en smal kniv (inte för djupa snitt, hellre längs med steken) som du petar ner baconbitar i. Det gör inget om de sticker ut.

Hacka löken fint och strimla resten av baconet. Fräs lök och strimlat bacon i några minuter i en panna. Löken får gärna ta lite färg.

Salta och peppra steken och bryn den runt om i en panna i smör eller olja.

Bräsera i gryta

Lägg steken i en gjutjärnsgryta, traktörpanna eller annat tjockbottnat kärl. Lägg lök och bacon runt steken. Häll på knappt 1 dl vatten och låt steken bräsera långsamt på svag värme under lock på spisen. Vänd kötet då och då och kontrollera att det inte kokar torrt. Fyll i så fall på med någon sked vatten. Jag brukar låta steken puttra minst 1 1/2 timme för ett kilo, så att den blir härligt mör.

Bräsera i crock-pot

img_0561

Lägg den stekta löken och baconet i botten av crock-poten. Lägg den brynta steken på och späd med 0,5 dl vatten. Kör på låg effekt i 6 timmar. Vänd gärna köttet efter halva tiden.

För båda tillagningssätten:

Ta upp steken och ta av ev nät eller snöre. Steken mår bra av att vila minst 20 minuter innan du delar den.

Skrapa ner ev lök- och baconbitar i en gryta. Mixa med mixerstav om du vill ha en jämnare sås. Späd med vatten så att du har minst 5 dl sås och smaka av. Om såsen känns fyllig behöver du troligen ingen fond att förstärka smaken med. Kanske behövs bara lite salt och peppar. Om såsen känns lite tunn och vattnig i smaken använder du ca 1 msk koncentrerad fond för att stärka upp såsen. Denna lite vaga anvisning beror på att både köttet och baconet kan ge lite olika resultat från gång till gång beroende på vilka råvaror du valt. Oftast tycker jag inte fond behövs.

Red såsen med en matsked maizena utrört några matskedar vatten. Koka ett par minuter tills såsen tjocknat lite.

Skiva köttet i halv-centimetertjocka skivor och lägg det i såsen. Servera med ris och gröna bönor. En blandad sallad passar också bra till.

För mjölkfritt

Bryn kött och lök i olja eller mjölkfritt margarin. Kontrollera buljongen och använd ren Maizena.

Chiapudding rules…

Ärligt talat så tog det lite tid innan jag hade lust att testa chiapudding. Men, när jag tog tag i det hela, så fångades jag direkt. Den är mycket godare än den ser ut. Riktigt god till och med. Och mättande på ett skönt sätt. Chiapudding är lite lättare att äta än traditionell gröt tycker jag. Jag kan rekommendera att göra puddingen/gröten både på mandelmjölk och kokosmjölk. Smakerna kan varieras i det oändliga.

img_0364

Chiafröet ska bland annat innehålla en massa kalcium, omega-3, fibrer och aminosyror. De kan hjälpa till att hålla blodsockret på en jämn nivå. Det finns baksidor med att äta för mycket chiafrön, så håll dig till max 15 g per dag eller kolla upp lite närmare på olika sajter vad som sägs om detta superfrö.

Grundreceptet är att röra ut 3 msk chiafrön i 2 dl valfri (helst osötad) vätska, t ex mandelmjölk, sojamjölk, havremjölk eller kokosmjölk (den som säljs i literförpackning). För lite sötare smak kan du tillsätta lite honung eller kokossocker. Blanda frön, smaksättning och mjölk och låt svälla i kylen under natten. Vispa upp, häll i portionsglas och servera med frukt eller bär.

Hittills har jag testat lite grundvarianter:

  • Chiafrön med mandelmjölk, 0,5 tsk vaniljpulver och 2 krm kanel. Servera med apelsinbitar eller klementinklyftor.
    img_0240-1
  • Chiafrön med mandelmjölk och 0,5 tsk vaniljpulver. Servera med blåbär.img_0094
  • Chiafrön med kokosmjölk och 0,5 tsk vaniljpulver. Servera med färsk ananas.
  • Chiafrön med kokosmjölk och 0,5 tsk vaniljpulver. Servera med (tinade) jordgubbar och lite rivet limeskal.
  • Chiafrön med mandelmjölk, 0,5 tsk kardemumma och (kokta) päronbitar*.

Tänker också testa

  • Chiafrön med havremjölk, 1 tsk kakao. Serveras med skivad banan och hallon.
  • Chiafrön med havremjölk, 2 krm kanel och rivet (kokt) äpple*.

*) Älskar päron och äpple, men kan tyvärr inte äta dem råa. Att förvälla dem snabbt i micron är ett sätt för mig att kunna äta dessa godingar.

Sen finns det tusen tips och varianter till. Bara att börja testa vilken som blir din favorit.

Du kanske redan har en favorit? Har du något tips?  Och finns det några bättre eller sämre chiafrön, undrar jag…

Julkarp och tjeckisk potatissallad

I delar av centraleuropa är det vanligt att äta stekt, panerad karpfilé till jul. Över huvud taget äter man gärna karp på olika sätt i bland annat Tjeckien och Polen.

Julkarp

Traditionen bjöd förr att man köpte några karpar och höll dem levande för att äta dem så färska som möjligt under julveckorna. När min mamma växte upp fick karparna helt enkelt simma i badkaret. Familjen fick gå till badhuset för att duscha.

IMG_4506IMG_4508

Karpen är en sötvattenfisk som odlas i dammar. Har man riktig otur smakar fisken dy och det blir ingen lycklig av. Men vanligtvis är det en fet fisk som är väldigt god. Fisken har en hel del ben som måste hanteras vid matbordet även om den är filéad. Karpen beställer du hos din fiskhandlare, ibland kan det ta flera veckor att få den levererad. Helst ska den vara levande för att vara purfärsk, men det är inte alltid möjligt att få den levande. Fisken filéas och av skrov och huvud görs en läcker soppa.

KARPSOPPA

IMG_4566

Till ca 8 portioner

Buljongkoket:

skrov och huvud från 2 karpar
25 g morot
25 g rotcelleri
25 g palsternacka
25 g purjolök
salt
vatten

Ta bort gälarna i fiskens huvud innan kokning. Annars blir buljongen besk. Täck fiskskroven med vatten och koka upp. Skumma av och tillsätt grönsakerna och en knapp msk salt.
Koka i 20 minuter. Ta upp fisken och rensa benen på kött. Det finns kött även i huvudet. Släng skrovet och grönsakerna. Sila buljongen. Av buljongen och köttet gör du nu soppan. Eventuellt behöver du koka ihop buljongen lite – det känner du på smaken. Om den är svag och blaskig behöver vatten kokas bort. Om du har för lite buljong går det bra att fylla ut med vatten och en fiskbuljongtärning.

Soppan:

3 msk smör
3 msk mjöl
25 g morot
25 g rotcelleri
25 g palsternacka
buljongen från koket
fiskköttet från koket
ev fiskbuljongtärning
ett par msk hackad persilja
Krutonger

Tärna grönsakerna fint.
Smält smöret och fräs de tärnade grönsakerna ett par minuter.
Pudra över mjölet och rör om.
Späd  med buljongen under fortsatt omrörning. Fyll ev på med vatten och buljongtärning till en liter vätska.
Koka tills grönsakerna är mjuka.
Tillsätt det rensade karpköttet och koka upp. Smaka av med salt eller buljongtärning. Strö i hackad persilja.

Krutonger

Krutonger: skär fyra skivor kantskuret bröd i tärningar. Stek tärningarna försiktigt i lite olja. Rör och passa hela tiden. Det är lätt att bränna brödet och då är det inte gott alls.

Servera soppan rykande het med krutonger av rostbröd eller ljust lantbröd.

Panerad karpfilé

img_1329-1

Att ange exakt hur mycket karp du behöver är svårt, för när man beställer fisken vet man aldrig hur stora fiskarna är och hur välmatade de är. Det styr inte fiskhandlaren heller över. En stor fisk på 4 kg kan vara snålare på kött än en fisk på 2 kg. Men försök få tag på två fiskar à max 2 kg styck. Stora fiskar kan vara tuffa att dela och filea, eftersom benen är så kraftiga. Räkna med två bitar fisk per person.

karp

img_6871

Oftast är fisken vitrosa i köttet med mörkare inslag, men ibland är hela fisken nästan mörk som oxfilé.

Skär den filéade sidan i 4-5 cm breda skivor. Salta och peppra. Vänd i vetemjöl sedan i uppvispat ägg och slutligen i ströbröd. Det är förstås också svårt att ange exakta mängder för paneringen och stekningen, men ett riktmärke är:

2 ägg
1-2 dl mjöl
3 dl osötat ströbröd
5 dl neutral olja

Stek i rikligt med neutral olja. Oljan ska nå upp till halva höjden på fisken, så den blir mer friterad än stekt.

Servera fisken varm med tjeckisk potatissallad och en citronklyfta. Till detta passar torrt vitt vin.

Om det blir fisk över går den utmärkt att spara och värma försiktigt i panna eller helt enkelt äta kall. Min morfar åt alltid panerad karp även till frukost under julen. Der kan du alltid testa!

Tjeckisk potatisallad

Tjeckisk potatissallad

Denna smakrika, goda potatissallad äter vi alltid till jul tillsammans med karlen. Men salladen passar lika bra en sommarkväll till några skivor kalkon eller skinka.

Börja i god tid med salladen, gärna en eller ett par dagar innan du ska äta den!

1 kg kokt potatis av fast sort, kokt med skal
50 g gul lök
25 g morot (ett par matskedar)

25 g rotcelleri
25 g palsternacka
2-3 msk inlagd paprika
1 dl ärter från burk
100 g ättiksgurka, hel
10 g kapris
1 hårdkokt ägg
100-150 g majonnäs
salt och peppar
eventellt inlagd sill eller bitar av skinka

Koka potatisen i skal och låt den kallna.
Koka ägget och låt kallna.
Koka en bit vardera av morot, palsternacka och rotcelleri och låt dem också kallna. Koka inte för länge. De ska ha lite tuggmotstånd kvar.
Skala och tärna potatisen fint.
Hacka ägget.
Finhacka löken och skär de kokta grönsakerna i små, små tärningar.
Hacka gurkan, kaprisen och den inlagda paprikan.
Blanda alla ingredienser varsamt och bind ihop med lite majonnäs i taget. Majonnäsen ska hålla ihop salladen, men inte dränka den. Salta och peppra. Smaka av. Kanske vill du ha lite mer syra från gurkan eller kaprisen.

Låt salladen stå kallt till nästa dag. Den håller sig en vecka.

Det är inte ovanligt att man blandar ner några bitar inlagd sill eller bitar av kokt skinka i den här typen av sallad, men om du ska äta den med skinka eller karp som tillbehör behövs inte det tycker jag.

Den skrockfulle tar vara på ett fiskfjäll från karpen och stoppar det i plånboken för att aldrig vara utan pengar…

 

Ingefärsshot motar förkylningen

Här är den, shotten som stoppar förkylningen. Jag har åtminstone aldrig blivit förkyld när jag tagit den. Känns starkt och friskt i kroppen.

img_6693

200 g färsk ingefära
saft från 2 citroner
1 liter vatten
0,5 dl honung

Värm vattnet till 40 grader. Riv ingefäran fint och blanda med vattnet. Låt stå 20 minuter. Pressa i citronsaften. Sila. Rör ner honungen. Klart!

Förvara i kylen.

Ett annat recept som är bra i förkylningstider är min goda kycklingsoppa!

Långlagad nötbringa med rotmos

dsc_0106

Fläsklägg och rotmos är en klassiker. Men en långsamt tillagad nötbringa/oxbringa  till rotmoset går inte heller av för hackor. Jag hade en bringa på knappt två kilo som jag putsade och gned in i kryddor. Sedan fick den gå i crock-potgrtytan i hela 10 timmar medan jag sov.

Om du inte har en slökokare så kör du köttet i lergryta eller i gjutjärnsgryta på 125 grader i 3-4 timmar.

ca 2 kg nötbringa, gärna från en bondgård nära dig
2 gula lökar, skivade
1 msk paprikapulver
1 tsk smoked paprika
1 msk oregano
2 tsk timjan
1 smulat lagerblad
1 tsk svartpeppar
1 msk salt
2 msk koncentrerad svart vinbärssaft (kan uteslutas)
1,5 msk kalvfond
2 dl vatten

img_7074

Skala och skiva löken. Lägg den underst i crock-poten. Gnid in kötet i kryddorna och lägg det på löken. Blanda vattnet med fond och saft och häll över köttet. Kör i 8-10 timmar på låg effekt.

Vänd gärna köttet efter halva tiden, men om du sover… så struntar du i det.

Ta upp köttet. Mixa såsen. Jag låter den vara lite tunn och skyaktig, men du kan ju alltid reda den med lite majzena utrörd i lite kallt vatten om du vill ha den tjockare.

Dra sönder köttet med en gaffel och lägg tillbaka köttet i såsen. Håll varmt medan du gör rotmos.

img_7080

Rotmos

1 kg kålrot
300 g morötter
600 g mjölig potatis
5 kryddpepparkorn
50 g smör (eller mer om du vill)
salt
svartpeppar

dsc_0100-1

Skala kålroten med en kniv. Skär den i små kuber. Skala morötterna och skär dem i tjocka slantar.

Koka kålrot och morötter i saltat vatten med kryddpepparn i 30 minuter.

Skala under tiden potatisen och skär den i bitar. Koka den med de andra rötterna i ca 20 minuter.

Häll av spadet (spara det) och ta ut pepparkornen. Mixa till mos med elvisp. Salta och peppra efter smak.

Servera moset med det möra köttet. Riv ev lite pepparrot över rätten.

Jag använder tryckkokare för att koka moset. Då kan du först koka kålrot och morot under högsta tryck i ca fem minuter. Tillsätt sedan potatisen och koka i ytterligare fem minuter under tryck.

 

 

Pepparrotskött

En klassisk rätt som är så himla god! Pepparroten är underbar med sitt bett som kan få tårarna att rinna, men utan att ha chilins brännande hetta.

IMG_0198

Till koket av köttet

800-1000 g nötbringa, fransyska eller märgpipa
1 lök
1 stor morot
2 lagerblad
15 svartpepparkorn
1 msk salt
vatten

Putsa köttet och skär i 3 cm stora tärningar.

Lägg köttet i en kastrull och täck med vatten. Koka upp. Skumma.

Tillsätt grönsakerna i grovt skurna bitar och kryddor.

Koka 1,5 timme i kastrullen eller 25 minuter under tryck i tryckkokaren. I tryckkokare behöver du inte täcka köttet med vatten, utan kan ta lite mindre mängd.

Ta upp köttet. Sila buljongen och koka ner buljongen till 4-5 dl.

Gör en sås:

2 msk smör
3 msk mjöl
4-5 dl buljong
1 dl grädde
0,5 dl + 0,5 dl nyriven, finriven pepparrot

Smält smöret. Vispa ner mjölet och rör om under en halvminut. Tillsätt buljongen under vispning och låt koka upp. Tillsätt grädden och låt såsen koka fem minuter. Lägg ner köttet i såsen och vänd ner 0,5 dl finriven pepparrot.

Låt koka upp så allt blir ordentligt varmt. Smaka av med salt och mer pepparrot. Servera med resten av pepparroten vid sidan om eller strö den ovanpå. Kokt potatis och en sallad  passar bra till.

Gör mjölkfritt:

Använd mjölkfritt margarin istället för smör och havregrädde istället för vanlig grädde.