Etikettarkiv: franskt

Pan bagnat – sydfransk tonfiskmacka

Ett gott bröd fyllt med tonfisk, lök, tomat, sardeller, ägg och annat  mumsigt. Den perfekta lunchmackan. I södra Frankrike tar man med sig sin pan bagnat till stranden. Pan bagnat uttalas ”pann banjaa” och betyder badat bröd. Brödet suger åt sig av sardeller, olja och de andra smakerna och blir härligt saftigt.

Det finns sällskap som tar pan bagnat på fullaste allvar, så det går inte att skoja bort den rätta listan på vad den ska innehålla. Originalet innehåller både rädisor bondbönor och stjälkselleri, men jag brukar faktiskt hoppa över både dem och de kronärtskockshjärtan  som brukar finnas med i en äkta pan bagnat. Det finns verkligen så mycket gott i ändå.

Till två personer

2 stora ljusa surdegsfrallor, 16-20 cm i diameter enligt originalet, ca 250 g
1 burk tonfisk (jag använder dem i vatten, men olja går också bra)
2 hårdkokta ägg, skivade
3-6 sardellfiléer, beroende på hur mycket sälta och umami du gillar
6 tunna skivor grön paprika
1-2 solmogna tomater, skivade
15 svarta oliver, skivade
6-8 tunt  skivade lökringar
8 basilikablad
5 msk olivolja
2 tsk vinäger
1-2 krm salt och nymalen svartpeppar
Några sallatsblad som dekoration
Valfritt enligt mig, men ingår i en äkta pan bagnat: En näve bondbönor, några skivade rädisor, lite tunt skivad stjälkselleri samt ett par kronärtskockshjärtan stekta i lök, olja, salt o peppar (artichaut poivrade).

Gör så här

Dela brödet i en topp och botten. Gröp ut lite av brödets inkråm så att fyllningen får plats. Blanda olja, vinäger, salt och peppar. Fördela hälften av dressingen på bröddelarna.

Varva alla ingredienser i bröden och häll på mer dressing. Jag brukar göra det lite enkelt för mig genom att blanda tonfisken, som fått rinna av, med hackad sardell, oliver, strimlad basilika och dressing. Då får man alla smaker ordentligt blandade när man äter mackan.

Slå in brödet i folie och låt dra minst en timme i kylen. Servera med ett par salladsblad och ev bondbönor och rädisor.

Tips

Släng inte inkråmet! Du kan torka det och mixa till ströbröd!

Mjölkfritt

Kontrollera att brödet inte innehåller mjölkprodukter.

Råttatouille – ratatouille i ugn

Jag vet inte hur många gånger jag gjort en ratatouille, denna smakrika franska grönsaksröra. Men det var inte förrän filmen Råttatouille kom (ja det är ju ett tag sedan…), som jag insåg att man också kan baka den i ugnen. Och inte förrän nu delar jag med mig av denna godsak här på bloggen. Ratatouillen blir verkligen ännu godare i ugnen. Lite tidskrävande, men absolut värt det. Massor av grönsaker på ett bräde och du väljer tillbehör efter tillfälle.

Det är enkelt att fördubbla satsen, men då behöver du också en extra stor gratängform, eller två normalstora. Här har jag gjort dubbel sats.

Det är svårt att säga exakta mängden grönsaker som ska skivas, för det beror på hur din form ser ut och hur auberginen eller squashen ser ut. Om några skivor inte skulle få plats i formen kan du steka dem hastigt i olja och vitlök i en panna och äta en annan gång.

Till 4 portioner

1 aubergine
3 plommontomater
2 medelstora squash/zucchini, gärna gul och grön

SÅS

2 matskedar olivolja
1 gul lök, medelstor
2 vitlöksklyftor
1 paprika av valfri färg
0,5 tsk salt eller efter smak
några rejäla tag med svartpepparkvarnen
400 g krossade tomater
8 blad färsk basilika

ÖRTBLANDNING

1 pressad vitlöksklyfta
1 msk hackad färsk basilika, ca 4-5 blad
1 msk hackad persilja
1 tsk färska timjanblad
0,5 tsk salt och lite svartpeppar
2 msk olivolja

Sätt ugnen på knappt 225˚C.

Gör först såsen:

Hacka löken, hacka vitlöken och tärna paprikan. Fräs lök och tärnad paprika i olivoljan i ca 10 minuter på medelvärme utan att de tar färg. Tillsätt vitlöken efter halva tiden. Rör om då och då. Tillsätt tomatkross, salt och peppar. Koka upp under omrörning. Tillsätt hackade basilikablad och ta bort grytan från värmen.

Skiva aubergine, tomater och zucchini i ca 2 mm tjocka skivor. Lägg varje sort för sig, t ex på en långpanna. Salta och peppra lätt på skivorna.

Fördela såsen i en ugnsfast form. Varva skivor av tomat, aubergine och zucchini i formen. Skivorna ska stå tätt packade i såsen, inte ligga.

Täck formen med aluminiumfolie och baka i ugnen i 40-45 minuter. Ta bort folien och låt stå i ugnen i ytterligare 20 minuter eller tills grönsakerna är mjuka och ser färdigstekta ut.

Rör ihop örtblandningen medan ratatouillen är i ugnen.

Fördela örtblandningen över ratatouillen när den är klar. Servera med t ex starka korvar, grillat fläskkött, stekt vit fisk eller en näve räkor.

Ratatouillen passar bra att värma. Den blir nästan ännu godare när den fått stå till sig. Här har jag gjort en enkel sats.